Wenn Du immer nur das tust,
was Du heute schon kannst,
bleibst Du immer der,
der Du heute bist!
Was Dich erwartet:
- ein Trainer, der Dir in jeder Phase des Trainings mit Rat und Tat zur Seite steht
- eine für Deinen Leistungsstand und Dein Ziel angemessene Saisonplanung und Periodisierung des Trainings
- individuell abgestimmte wöchentliche Trainingspläne in allen drei Sportarten zuzüglich Kraft-, Athletik-, Mobilitäts- und ggf. Alternativtraining
- Trainingsplanung über die innovative und benutzerfreundliche Trainingsplattform MATS mit downloadbaren Rad- und Laufeinheiten, Kalenderintegration und vielem mehr
- zeitnahe Rückmeldung zu Deinen Trainingseinheiten
- offene und ehrliche Einschätzung Deiner Leistungsfähigkeit auch im Hinblick auf Dein Ziel
- Zugang zur Athletenbibliothek mit zahlreichen PDFs zu Ernährunggrundlagen im Alltag undTraining, Pacing- und Ernährungsstrategien im Wettkampf, Wettkampfchecklisten, Tipps und Tricks zu Reise und erfolgreichen Trainingslagern, Hitzestrategien in Training/Wettkampf, Equipment etc.
- sowie situative Tipps und Tricks zu Training, Wettkampf, Ernährung und Material
Was ich von Dir erwarte:
- ein Grundvertrauen in mich und unsere Zusammenarbeit
- natürlich möglichst konsequente Umsetzung der Trainingseinheiten
- zeitnahe und ehrliche Rückmeldung zu den Trainingseinheiten inkl. Belastungsempfindung, Bersonderheiten etc.
- Spaß an dem was Du tust !
Online Coaching:
- ausführliches Eingangsgespräch (persönlich / Videokonferenz)
- individuelle Wochentrainingspläne
- detaillierte Trainingsbeschreibungen inklusive Athletik- u. Mobilitätsworkouts mit Bild/Video
- unlimitierte Kontaktmöglichkeit
- Trainingssteuerung angepasst an Deine Rahmenbedingugen (Watt, Pace, Herffrequenz, Körpergefühl)
- Remote Athletik-Mobility-Eingangstest auf Basis des Functional Movement Screens zur Ermittlung von physischen Stärken/Potentialen
- Feldtests oder additive Leistungsdiagnostiken (siehe Diagnostikangebot) zur Optimierung der Trainingssteuerung und Leistungsentwicklung
- kostenfreier Pro Zugang zum Online Trainingsportal TrainXhale
- individuelle Abstimmung/Feedback zu Training und Wettkämpfen
- Pacing- und Ernährungsstrategie für die Hauptwettkämpfe
- Plananpassungen bei Krankheit/Verletzung in enger Abstimmung
- Zugang zur Athletenbibliothek mit zahlreichen PDFs zu Ernährunggrundlagen im Alltag undTraining, Pacing- und Ernährungsstrategien im Wettkampf, Wettkampfchecklisten, Tipps und Tricks zu Reise und erfolgreichen Trainingslagern, Hitzestrategien in Training und Wettkampf, Equipment etc.
- Sonderkonditionen für Personal Training sowie alle Analyse- und Diagnostikleistungen als Team IMYF Athlet
- Mindestvertragsbindung 3 Monate (danach monatlich kündbar)
169,00 € p.M.
Ask the Coach:
- individuelle Beratung zu Fragestellungen im Training / Wettkampf
- für alle die keine vollständige Trainingsbetreuung in Anspruch nehmen möchten/können und trotzdem individuelle Beratung, Tipps & Tricks zu Training, Wettkampf, Diagnostik suchen
79,00 € /h
Personal Training:
- individuelles Einzeltraining (60min.)
- Inhalt nach Abstimmung
- ggf. zzgl. Anfahrtskosten / Eintrittspreisen
79,00 € /h
(Team IMYF – 69,00 €/h)
Gruppentraining:
- individuelle Trainingseinheiten (60min.)
- z.B. Vereinstraining oder Betriebssportgruppe Laufen/Fitness
- ab 3 Personen